PILATES SA TRAKOM
Trajanje 33 min. Potrebni rekviziti - traka .
Pogledajte treninge online. Nemate premium nalog? - Online ponuda
Trajanje 33 min. Potrebni rekviziti - traka .
Trajanje 11 min. Potrebni rekviziti - traka (nije neophodno )
Trajanje 17 min. Potrebni rekviziti - loptica za masazu .
Trajanje 18 min. Potrebni rekviziti: tegici (ili flasice vode ) 1 ili 2 kg.
BASIC .Trajanje 12 min. Bez rekvizita
Trajanje: 28 min. Potrebni rekviziti (nisu neophodni): traka, mala lopta , palica.
Trajanje: 37 min. Potrebni rekviziti: velika lopta.
Trajanje: 26 min. Potrebni rekviziti: traka (nije neophodna).
Trajanje: 20 min. Bez rekvizita.
Trajanje 12 min. Potrebni rekviziti: stolica ili tabure.
Trajanje: 21 min. Potrebni rekviziti: velika lopta.
Trajanje 11 min. Potrebni rekviziti tegici ili flasice vode 0.5 (nije neophodno ).
Trajanje 20 min. Bez rekvizita.
Trajanje 20 min. Potrebni rekvizti tegici i mini lopta (nije neophodno).
Trajanje 29 min. Potrebni rekviziti mini lopta i mini traka.
Trajanje 18 min. Potrebni rekviziti: velika lopta i tegici.
Trajanje 24 min. Potrebni rekviziti: mala lopta i zid.
Trajanje 30 min. Bez rekvizita.
Trajanje 20 min, potrebna mala lopta. Fokus treninga - pokretljivost kukova i kolena.
Trening za oporavak, odlican za svaki dan. Trajanje 25 min, potrebna mala lopta.
Trajanje 22 min. Potrebni rekviziti : stolica i palica.
Trajanje 18 min. Potrebni rekviziti - tabure.
Trajanje 13 min, bez rekvizita.
Trajanje 24 min. Potrebno : lopta za plazu ili balon.