SIDE WORK
Trajanje 35 min. Bez rekvizita.
Pogledajte treninge online. Nemate premium nalog? - Online ponuda
Trajanje 35 min. Bez rekvizita.
Trajanje: 20 min. Potrebni rekviziti: traka (nije neophodno).
Trajanje 25 min. Bez rekvizita.
Trajanje 28 minuta. Bez rekvizita.
Trajanje 20 min. Bez rekvizita, za svaki dan.
Trajanje 40 min. Potrebni rekviziti - tegici i neka uzdignuta površina (klupa i sl, nije neophodno)
Trajanje 33 min. Potrebni rekviziti: mala tvrda loptica (tegic ili flasica vode)
Fokus - vezbe disanja, jacanje dijafragme. Trajanje 28 min. Potrebno: kais ili sal ili traka
Trajanje: 27 min. Potrebni rekviziti: mini traka.
Trajanje 40 min. Potrebna palica.
Trajanje 40 min. Potrebni tegici za ruke. Svi novoi.
Trajanje 40 min. Potrebni rekviziti: tegici za ruke
Trajanje 26 minuta. Potrebno: foam roler (nije neophodno)
Trajanje 24 min. Potrebni rekviziti:stolica. Nizi intenzitet
Nizi intenzitet. Trajanje 35 min. Potrebni rekviziti: balanser (jastuk kao zamena).
Trajanje 25 min. Potrebni rekviziti - mala lopta (nije neophodno). Pogodan trening za svaki dan.
Trajanje: 31 min. Bez rekvizita.
Trajanje 34 min. Potrebni rekviziti - balanser (jastuk kao zamena).
Trajanje 54 min. Potrebni tegici za ruke i noge (nisu neophodni).
Trajanje 18 min. Potrebni rekviziti - velika lopta.
Trajanje 44 min. Potrebni rekviziti - traka (moze se i bez).
Trajanje 44 min. Potrebni rekviziti traka (najlon carape kao zamena, a moze i bez).
Trajanje 30 min. Potrebni rekviziti traka (nije neophodno)
Trajanje 30 min. Potrebni rekviziti traka (nije neophodno).