Online Trening

Pogledajte treninge online. Nemate premium nalog? - Online ponuda

POSTNATAL

  • Trajanje 17 min. Potrebni "rekviziti" slamcica i zid. 

PET VEZBI ZA VRATNO - RAMENI POJAS

  • Trajanje 11 min (pozeljno sve ponoviti dva ili tri puta)Potrebno: zid, traka (najlon carape ili peskir kao zamena)

VEZBE ZA MOBILNOST KUKOVA

  • Trajanje 29 min. Bez rekvizita. 

MAXI SCULPT

  • Trajanje 54 min. Potrebni rekviziti - tegici (flasice vode) 0.5kg, nije neophodno. 

KARDIO PILATES SA TEGICIMA

  • Trajanje:36 min. Potrebni rekviziti - tegici (flasice sa vodom kao zamena). 

PILATES SA TRAKOM I PALICOM (OBLIKOVANJE)

  • Trajanje 42 min. Potrebni rekviziti palica i traka (najlon carape kao zamena). 

PILATES SA TRAKOM I PALICOM

  • Trajanje 49 min. Potrebni rekviziti - palica i traka. 

MINI TRENING SA PALICOM - RAZGIBAVANJE

  • Trajanje 25 min. Potrebni rekviziti - palica. 

PILATES NA PLAZI 2

  • Trajanje 40 min. Bez rekvizita 

PILATES NA PLAZI

  • Trajanje :44 min. Bez rekvizita. 

PILATES SA PALICOM 2

  • Trajanje 46 min. Potrebni rekviziti - palica (moze se raditi i bez) 

PILATES SA VELIKOM LOPTOM 2

  • Trajanje 42 min. Potrebni rekviziti - velika lopta. 

PILATES SA VELIKOM LOPTOM

  • Trajanje:48 min. Potrebni rekviziti  - velika lopta.

MINI TRENING SA VELIKOM LOPTOM

  • Trajanje 24 min. Potrebni rekviziti - velika lopta. Napredni nivo.

MINI TRENING ZA SVAKI DAN

  • Trajanje 23 min. Bez rekvizita. Lagani trening za svaki dan.

MINI TRENING ZA RELAKSACIJU & VEZBE ZA VRAT

  • Trajanje 17 min. Bez rekvizita. 

TRENING ZA TRUDNICE / VEZBE ZA PRAVILNO DRZANJE TELA

  • Trajanje 35 min. Potrebni rekviziti - palica (može se raditi i bez nje).

SCULPT & TONE

  • Trajanje 46 min. Bez rekvizita. Trening za oblikovanje tela. 

PILATES SCULPT

  • Trajanje  46 min. Bez rekvizita.

     

TRENING U PRIRODI (KOD KUCE)

  • Trajanje 43 min. Bez rekvizita.

PILATES SA TRAKOM INTERMEDIATE 2

  • Trajanje:46 min. Potrebni rekviziti: traka (najlon čarape kao zamena). 

PILATES SA TRAKOM INTERMEDIATE 1

  • Trajanje:46min. Potrebni rekviziiti:traka (najlon carape kao zamena)

PILATES SA TRAKOM (NAJLON ČARAPAMA)

  • Trajanje: 52min. Potrebni rekviziti: traka (najlon carape kao zamena)

PILATES SA STOLICOM 1

  • Trajanje: 46min, Potrebni rekviziti:stolica.