TRENING ZA FLEKSIBILNOST

• Trajanje: 31 min. Bez rekvizita. 

BALANSER 1.deo

• Trajanje 34 min. Potrebni rekviziti - balanser (jastuk kao zamena). 

FULL BODY WORKOUT

• Trajanje 54 min. Potrebni tegici za ruke i noge (nisu neophodni). 

MINI TRENING SA VELIKOM LOPTOM

• Trajanje 18 min. Potrebni rekviziti - velika lopta. 

CORE - REGULAR

• Trajanje 44 min. Potrebni rekviziti - traka (moze se i bez). 

POSTNATAL CHALLENGE

• Trajanje 44 min. Potrebni rekviziti traka (najlon carape kao zamena, a moze i bez). 

PRENATAL 12 moze i postnatal

• Trajanje 30 min. Potrebni rekviziti traka (nije neophodno) 

MINI TRENING SA TRAKOM

• Trajanje 30 min. Potrebni rekviziti traka (nije neophodno). 

EASY SUMMER STRETCH

• Trajanje 17 min. Bez rekvizita. 

CORE

• Trajanje 30 min. Potrebni rekviziti traka i slamcica (nije neophodno) 

SUMMER PILATES MEDIUM 2

• Trajanje 25 min. Potrebni rekviziti: klupa ili stolica (nije neophodno). 

SUMMER PILATES MEDIUM

• Trajanje 37 minuta. Potrebni rekviziti (nije neophodno) klupa ili stolica. 

SUMMER PILATES LIGHT

• Trajanje 23 min, bez rekvizita. Lagan letnji trening,sa fokusom na disanje i pravilno izvodjenje. 

PRENATAL 11 moze i postnatal

• Trajanje 23 min. Bez rekvizita. 

BASIC VEZBE NA ADVANCED NACIN

• Trajanje 28 min. Bez rekvizita. 

MINI TRENING SA MINI LOPTOM

• Trajanje: 34 min. Potrebni rekviziti - mini lopta (moze i bez). 

VEZBE ZA RELAKSACIJU

• Trajanje 27 min. Bez rekvizita. 

Obuka za samostalno vezbanje BR 2 - stabilizacija

• Trajanje: 33 min,nisu potrebni rekviziti. Odlicno (nepohodno) za pocetnike, ali i za napredni nivo-kao provera stabil

Balans - jacanje misica stopala.

• Trajanje: 27 min. Bez rekvizita. 

Zdrav recept br 4. SMOOTHIE - mango, banana, jagoda

• Dorucak

Zdrav recept br 3. Bareno povrce i salata sa dresingom od avokada

VEZBE DISANJA - BR. 1 (OBUKA ZA PRAVILNO IZVODJENJE)

• Trajanje 23 min. Basic,teorija i praksa.  Neophodno za vezbace sa bolom u ledjima ili vratu, kao i za pocetnike.

Zdrav recept br 2 - Obrok salata i gvakamola namaz (posno)

Zdrav recept br 1 - Prolecna posna pita (na vodi)